Atelier Gestion du Stress
sam. 09 déc.
|Draveil
Virginie LANG Sophrologue et Dominique BRUNET Professeur de Yoga viendront nous parler de la gestion du stress. Prix : 40 € par personne (extérieur à SO-YO) et 35 € par personne adhérente à l'association SO-YO pour 2 heures avec boissons chaudes et snacking.
Heure et lieu
09 déc. 2023, 14:00 – 16:00
Draveil, 270 Bd Henri Barbusse, 91210 Draveil, France
Invités
À propos de l'événement
L'association SO-YO est une association sportive à but non lucratif localisée à Draveil (Essonne) qui dispense des cours de Yoga et des séances de Sophrologie à destination de tout public âgé de plus de 15 ans.
Virginie Lang est sophrologue, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie, Paris X de Catherine Aliotta. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et adhère donc au code de déontologie des sophrologues professionnels.
Elle est également praticienne en hypnose, formée par Jean-Marie et Bernadette Caplain, et a complété son parcours avec des formations en psychologie clinique, formée par Mathilde Caplain, et en techniques respiratoires à l'EPSSIC.
De nos jours, dans nos sociétés occidentales, nous vivons à 100 à l’heure et ne prenons plus le temps de respirer.
Notre vie sédentaire, les mauvaises postures de travail et le stress perturbent notre respiration et provoquent des déséquilibres voire des problèmes de santé.
A travers des apports théoriques et la pratique d’exercices de sophrologie, cet atelier vous permettra de :
- mieux comprendre les mécanismes du stress
- mieux comprendre le rôle et les mécanismes de la respiration
- acquérir différents outils pour le réguler
INSCRIPTION : Dominique BRUNET au 06.79.76.27.31